肌断食.com [効果と方法編]

肌断食の基礎知識

肌断食とは

「いくつになっても、キレイで若々しい肌でいたい!」「理想はすっぴんでも、しっとりスベスベの肌」…そう目指して、私たち女性は、毎日たくさんの化粧品を肌にすり込み、人前に出る時はきっちりメイクをしています。でも、実は、「美肌」のために毎日行なっているこうした行為が、お肌に大きな負担をかけ、かえって肌を疲れさせていることを知っていますか? →続きを読む

正しい肌断食の方法

佐伯チズ先生のメソッド

実際に肌断食をしようと思ったとき、どのように実践していけば良いのでしょうか。テレビや雑誌、インターネットではさまざまな方法が紹介されていると思いますが、ここでは、「肌断食」という言葉の提唱者でもある、佐伯チズ先生が推奨する方法をご紹介しましょう。 →続きを読む

肌タイプ別アドバイス

乾燥肌の場合

肌断食のプロセスでもっとも大切なのは、「断食後のお肌がどのような変化を見せるか」という点です。現代女性は、乾燥肌を自覚する人が多いですが、これはダブル洗顔に代表されるように、「洗いすぎ」が原因になっているケースが多いようです。 →続きを読む

断食後の美肌キープ術

やるべきこと、やめること

肌断食の目的は、「お肌の声を聞き、現在行なっているスキンケアを見直すこと」。肌断食をしてお肌の調子が良くなった!と喜ぶばかりでなく、その後のスキンケアをどうするかが美肌をキープする大切な鍵となります。 →続きを読む


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